Hvordan påvirker maten vi spiser blodsukkeret vårt – og kan riktig kosthold faktisk gi deg bedre helse og mer energi? Det er temaet når tre engasjerte fagfolk inviterer til kurskvelder på Sillongen.
Kurset passer for deg som har diabetes 2, insulinresistens – eller bare vil lære mer om hvordan stabilt blodsukker gir en lettere hverdag.
Kurset består av flere kvelder med ulike tema og foredragsholdere – alle med lang erfaring og sterk motivasjon for å hjelpe andre.
Du kan høre lyden fra innslaget litt lengre ned på siden.
Fokus på mat og måling
– Dette kurset handler om å hjelpe folk som vil gjøre en endring i livet sitt, sier kostholdsveileder Helene Pettersbakken, som står bak initiativet.
Hun får også med seg Hilde-Marit Hansen fra Ascensia, som viser hvordan man enkelt kan måle blodsukker selv – noe mange synes virker både skummelt og ukjent.
Helene deler praktiske råd og enkle oppskrifter på mat som holder blodsukkeret stabilt.
– Vi ser at mange får bedre søvn, mer energi og mindre søtsug når de gjør små grep i hverdagen, sier hun.
Ekte historier og faglig tyngde
Vigdis Benno Hjelmås, som har levd med diabetes type 1 siden 1969, deler sin sterke historie og gir nyttige tips om kosthold og forebygging.
– Jeg har kjent komplikasjonene på kroppen og ønsker å hjelpe andre til å unngå det samme. Riktig matvalg kan utgjøre en enorm forskjell, sier hun.
Lege og forfatter Øyvind Torp bidrar også med et inspirerende foredrag om hvordan livsstilsendringer kan bidra til bedre helse og økt livskvalitet.
Lydavspiller
