Julen kan være en tid for glede, men også en tid for utfordringer.
Kommuneoverlege i Vestre Toten, Jens A. Mørch, reflekterer over hvordan høytiden kan forsterke både det gode og det vanskelige.
– Det som er fint, blir mye finere, men det som er tungt, kan bli enda verre, sier han.
Lyden fra samtalen finner du litt lengre ned på siden.
Julepress og psykisk helse
Mørk peker på at både økonomisk og sosialt press kan gjøre juletiden vanskelig for mange.
– Forventningene om hvordan ting skal være, kan kollidere med virkeligheten, forklarer han.
Det økonomiske aspektet, med økte utgifter til julegaver og mat, blir særlig utfordrende for lavinntektsfamilier.
Samtidig opplever mange voksne et sterkt press om å skape en perfekt jul for barna.
Små handlinger kan gjøre en forskjell
Hva kan vi gjøre for å lette byrdene for andre? – Å bry seg trenger ikke å koste noe, understreker Mørch.
Han oppfordrer til enkle handlinger som å ta en telefon eller sende en melding.
Det handler ikke om prestasjoner, men om å vise at du ser og bryr deg om andre. – For dem som selv synes førjulstiden er tung, anbefaler Mørch å oppsøke fellesskap og dele tanker.
