Januar og februar kan føles lange og tunge, men driftsdirektør i Farmasiet, Stig Henning Pedersen, har flere tips til hvordan du kan komme deg gjennom vinteren med et smil.
Lyden med hans råd finner du lenger ned i saken.
Blant annet oppfordrer han til å fokusere på lyspunktene fremover, som at dagene allerede blir lysere.
Pedersen trekker også frem praktiske og humoristiske tiltak for å håndtere utfordringer som glatte veier og tørr vinterhud.
Sikrere steg på vinterføre
For mange er frykten for å falle på glatta en stor bekymring, og med god grunn – en tredjedel av oss bekymrer oss for dette.
Pedersen understreker viktigheten av å bruke brodder eller piggsko for å forebygge fall.
For de som ønsker en mer kreativ tilnærming, foreslår han å tenke som en stuntmann: Tren på å falle riktig ved å knyte magen sammen og lande på siden for å beskytte kroppen.
Ta vare på huden din i kulda
Tørr hud er en annen vanlig vinterplage. Pedersen råder alle til å bruke en fet krem og smøre seg i god tid før man går ut i kulda, slik at vannet i kremen rekker å fordampe.
Hendene bør få ekstra oppmerksomhet med en rik håndkrem for å unngå sår og sprukken hud.
Små tiltak kan gjøre stor forskjell for å holde huden myk og beskyttet gjennom vintermånedene.
Innslaget er laget av Lokalradioene i Innlandet.
